Trainingstagebuch #1: Erster Dauerlauf im neuen Jahr

Gestern absolvierte ich meinen ersten Lauf im neuen Jahr. Eingeläutet wurde das Laufjahr 2021 mit einem entspannten 13km Dauerlauf entlang dem Nord-Ostsee-Kanal. Die Runde ist im Prinzip eine meiner Hausrunden, die ich in ziemlicher Häufigkeit laufe. Sie entspricht der Strecke des Ottendorfer Kanallaufs (https://www.sfco.de/Veranstaltungen/Ottendorfer-Kanallauf/), welcher einmal im Jahr stattfindet. Dieser ist in seiner Hauptlauf-Distanz 11.3km„Trainingstagebuch #1: Erster Dauerlauf im neuen Jahr“ weiterlesen

Das war 2020 (Recap)

Im Februar 2020 startete meine sportliche Reise. Rückblickend gesehen eine fabelhafte Entscheidung. Nicht nur nahm ich ca. 8Kg ab, auch bin ich so fitt wie seit Jahren nicht. Durch Jahre ohne Sport und einen Arbeitsplatz, bei dem ich täglich acht Stunden herumsitze, hatte sich Speck gebildet und ich schnaufte bereits, wenn ich wenige Treppenstufen erklimmen„Das war 2020 (Recap)“ weiterlesen