Trainingstagebuch #3: In den Schnee um 6Uhr morgens

Wie schon ein altes chinesisches Sprichwort sagte: Dauerlauf am Morgen vetreibt Kummer und Sorgen. Frei nach diesem Motto ging es heute schon um 6Uhr raus in den Schnee.

Schon gestern Abend legte ich die Laufkleidung heraus, stellte die Laufschuhe direkt vor die Tür, so dass ich nur noch hineinschlüpfen musste und lud sowohl meine Uhr als auch die Stirnlampe auf. Nun war also die größte Herausforderung auch wirklich aufzustehen.

Gesagt getan! Nach zweimaligem Wecker-weiter-drücken schleppte ich mich die Treppen herunter und schlüpfte ohne zu frühstücken in die Laufausrüstung. Doch als ich die Haustür öffnete erwartete mich eine Überraschung. Ich musste zunächst in zwei Lexika nachschlagen, um herauszufinden, dass dieses unbekannte weiße Pulver auf den Wegen tatsächlich der sogenannte Schnee war. Nun war er also auch bei uns im hohen Norden angekommen.

Ohne zu zögern und dem Schweinehund gar nicht erst die Gelegenheit bietend, zu dieser frühen Stunde zu erwachen, ging es los. Doch was zunächst schön anzusehen war, stellte sich als matschig nasse Rutschpartie heraus. Mir war gleich klar: heute wird’s ein langsamer und vorsichtiger Lauf.

Trotz kompletter Durchnässung von oben, unten und – dank durch Schneematschpfützen fahrende Transporter – auch von der Seite schaffte ich es ohne Verletzung ins Ziel und zum wohlverdienten ersten Kaffee. Trockene Kleidung und die Dusche waren heute noch mehr Belohnung als sonst. Gesamtdistanz war 9,25km in 52:09 Minuten.

KM	Pace	Herzfrequenz
1	5:55	138
2	5:44	149
3	5:41	149
4	5:48	150
5	5:39	149
6	5:34	154
7	5:31	152
8	5:25	152
9	5:33	153
Gesamt	5:38	150

Die Ausrüstung, in der ich bei diesem Training unterwegs war:

• Schuhe: Brooks Ghost 12*
• Stirnlampe: Black Diamond Sprint 225 HEADLAMP*
• Jacke: GORE WEAR R3 Gore-tex Infinium Jacke*
• Longsleeve: Odlo Long Sleeve mit Facemask*
• Hose: GORE Wear R3 lange Hose*
• Mütze: Buff Mütze Dryflx Beanie*
• Socken: FALKE Laufsocken RU4*
• Unterwäsche: DANISH ENDURANCE Sport Boxershorts*

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